Cool Kids er et videnskabeligt baseret og effektivt angstbehandlingsprogram, udviklet i Australien og oversat til dansk på Angstklinikken ved Aarhus Universitet. Programmet er målrettet børn og unge.
Jeg blev uddannet Cool Kids-vejleder i 2019 og har siden da arbejdet med både gruppe- og soloforløb for børn og unge med autisme, ADHD, samt angst og ængstelig adfærd.
Undersøgelser viser, at op mod hvert femte barn og unge i Danmark rammes af angst. Angst er en naturlig følelse, ligesom glæde, vrede og jalousi, og den hjælper os med at beskytte os selv – for eksempel mod fare som biler eller andre risici.
For nogle børn kan angsten blive så dominerende, at de begynder at undgå aktiviteter, de tidligere har kunnet deltage i, såsom fritidsaktiviteter, skole, familiebesøg eller legeaftaler.
Hvis dit barn udviser undgåelses- og ængstelig adfærd, kan et forløb være en god løsning. Jeg tilbyder skræddersyede forløb, tilpasset dit barns behov, og gennemfører dem i hjemmet, hvor barnet føler sig trygt.
Børn er naturligt kodet til at søge deres forældre, når de er bange. Derfor spiller forældrene en central rolle i, hvordan børn støttes, når angsten bliver svær at håndtere. Forskning viser, at forældre kan gøre en stor forskel ved at justere det, man i psykologien kalder “imødekommelser”. Forældre er nøglen til barnets udvikling, og det er derfor særligt vigtigt, at de bliver klædt på til at støtte barnet bedst muligt.
Jeg vejleder og underviser forældre i, hvordan de kan støtte deres barn til at udvise selvsikker adfærd og håndtere angst.
Motivation er forudsætningen for handling, og derfor er det vigtigt at være nysgerrig på, hvad barnet er motiveret for, når man arbejder med børn, angst og skolevægring. Jeg laver løsningsfokuserede samtaler med børn, hvor vi arbejder med barnets motivation for forandring.
I angst forløbet arbejder vi med:
- Sammenhæng mellem tanker – følelser og krop
- Metoder til at måle og registrere svære følelser
- Om at arbejde med angsten: Målsætning og motivation
- At skelne mellem katastrofetanker og realistisk tænkning
- Metoder til at møde og overvinde angst og bekymring
- Metoder til at abstrahere fra angst og bekymring
- Åndedræts- og afslapningsøvelser
- Fælles problemløsningsstrategier
- Social færdighedstræning og træning i selvsikker adfærd
Skolevægring er enten modvilje eller direkte angst for at gå i skole. Der kan være mange årsager til, at barnet vægrer sig mod skolen, men det er en kendsgerning, at det kan have store konsekvenser både for barnet og familien.
Som forældre er det en udfordrende situation at stå i, og det er ikke sjældent, at familien føler sig magtesløs. Det er derfor helt afgørende, at I får den rette viden og støtte i jeres situation, og jeg kan hjælpe med at støtte jer præcis der, hvor I er nu.
For nogle børn kan vejen mod forandring være lang, mens den for andre kan være kortere. Men vigtigst af alt er, at I ikke skal stå alene i processen.
Jeg deltager gerne i møder og hjælper med at formidle jeres ønsker og behov til barnets netværk.
Skal vi tage en indledende samtale om et angstforløb for at finde den model, der passer bedst til dit barn?
Foreslag til litteratur:
Ronald M. Rapee, Ann Wignall, Susan H. Spence, Vanessa Cobham og Heidi Lyneham, Hjælp dit ængstelige barn.
Pernille Thomsen, Børn stress og søhestemad.